Отражения

Отражения http://dawn.gramophon.com/index.php От другата страна на огледалото, или какви неща ми минават през главата. dawn 2010-07-19T04:56:08Z и във FACEBOOK започнаха... http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6739 PLEASE DONT READ THIS. YOU WILL BE KISSED ON THE NEAREST POSSIBLE FRIDAY BY THE LOVE OF YOUR LIFE.TOMMOROW WILL BE THE BEST DAY OF YOUR LIFE. HOWEVER IF YOU DONT POST THIS COMMENT TO AT LEAST FIVE QUIZZESYOU WILL DIE IN 2 DAYS. NOW UV STARTED READING THIS DONT STOP THIS IS SO SCARY.xSEND THIS TO FIVE QUIZZES IN 143 MINUTES WHEN UR DONE PRESS F6 AND UR CRUSHES NAME WILL APPEAR IN BIG LETTERS ON THE SCREEN. THIS IS SO SCARY COZ IT ACTUALLY WORK Изпрати това на 10 ... 2009-01-14T21:45:12Z dawn 2008 http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6689 Май живееш през 2008-та година, ако... 1. Без да искаш въвеждаш паролата си в микровълновата печка. 2. Не си играл на белот или пасианс с истински карти от 10 години. 3. Имаш списък от 15 тел. номера за да се свържеш с тричленното си семейство. 4. Пращаш e-mail на човека на съседното бюро защото било по-лесно. 5. Обяснеието ти защо не се виждаш със съучениците си е това, че им нямаш е-mail адресите. 6. Когато се прибереш в къщи след работа все още отвръщаш на телефона в бизнес маниер. 7. Когато се прибереш в къщи след работа се опитваш да излезеш с 0 за телефонна централа. 8. От години работиш на поне две места. 10. Разбираш, че си напълно излишен по новините в 10:30 часа. 11. Шефът ти даже не разбира какво правиш, но продължава да крещи. А истинските клишета са: 12. Докато четеш този списък се усмихваш и кефиш. 13. Докато четеш този списък си мислиш на кой точно да го препратиш. 14. Получаваш това от приятел с когото не си се виждал от година и единствените ви връзки са препращане на такива глупави смешки. 15. Прекалено си бил зает за да забележиш че, не е имало номер 9! 16. Току що скролна и видя, че няма номер 9! И на всичко отгоре се смееш самодоволно на себе си! Изпрати това на 10 ... 2008-12-28T10:22:39Z dawn "Какво е днес твоето най-голямо желание?" http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6680 Тази сутрин Бог отвори прозореца на небето и ме попита: "Какво е днес твоето най-голямо желание?" Аз отговорих: "Боже, добре се грижи за тези, които четат сега това писмо, те, семействата им и приятелите им - те това заслужават! Аз тях много ги обичам." Любовта на Бога е като океан. Можеш да видиш началото, но края - никога. Сега това писмо ще започне своето действие. Ангелите съществуват - това е истина. Но понякога у тях липсват крилата и ние ги наричаме приятели. Изпрати това писмо до свои приятели и днес вечерта до 00,00 часа ще получиш изненада - новост, която ти желаеш да чуеш. Това не е шега. Някой ще ти позвъни и ще ти каже това, което очакваш. Или ангел ще ти донесе новост в съня ти. Не нарушавай тази верига! Изпрати това писмо на минимум 10 човека, които считаш за ангели. Аз те считам!! Изпрати това на 10 ... 2008-12-24T21:25:50Z dawn И тази година http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6671 Дам. И тази година свърши. Като се замисля - времето (разтегливо понятие само по себе си) мина толкова бързо... чак не усетих. Радвам се, че толкова неща останаха зад гърба ми, за повечето от тях не съм мислила скоро. Няма смисъл. Предстои ми 2009. В този ред на мисли - имам какво да очаквам... 1. Мисля тази година да прекарвам повече време с племенника си. Дано обстоятелствата го позволят, то и до сега не ми липсваше желание. Като цяло повече време със семейството ще ми се отрази добре. На тях също.  2. Продължавам с Дюкан. До окончателен резултат.  3. Дестинациите Бодрум и Мармарис за това лято отпадат. Ася предлага да изтеглим пътуването и да минем някак си през Барселона. Всъщност искам утре да се събудя в Лисабон. Или директно в Сесимбра, Португалия. Не питайте защо, може да се окаже и просто моментно състояние. Та.. обмислям дестинацията (дестинациите) на екскурзията в чужбина, която смятам да си спретна. Ако го превърна в традиция ще е сладко. Все още не ми се пътува сама. Да са ми живи и здрави колежките. 4. Братовчедка ми е абитуриент-ка тази година. Искам да се чувства като принцеса. Още нямам план как да го постигна без да ограбя няколко банки :-) 5. Имам да проведа един разговор, с човек, за който не искам да знам, че е жив. Не знам дали ще стане през 2009-та, а като се замисля, ако не стане до края на 2009, няма да има смисъл да правя каквото и да е понататък.  6. Стискам си палци да не дължа на 2 банки нищо в края на 2009-та. Работя усърдно по въпроса. Е като минимум (абсолютно реално погледнато) ще ми останат вноските само в 1 банка. 7. Най-различни умни глави около мен прогнозират спад на цените на техниката през 2009, съпроводено със спад в продажбите. Което ми напомня, че ми е време да си имам цифров фотоапарат. 8. Документи за осиновяване? Не знам кога е правилния момент... все още обмислям. Дано взема решение. 9. Стискам си палци през 2009 приятните изненади да са повече от неприятните. А вие какво ще си пожелаете за Новата година? Общо взето 2008-12-22T09:39:37Z dawn Кравата е шестоъгълна http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6656 Цитирам детско съчинение на тема птица или бозайник, пазено във френски педагогически музей: "Птицата, за която ще пиша е бухалът. Бухалът не се вижда денем, което означава, че нощем той е по-сляп и от къртица. Не знам нищо особено за бухала, затова ще продължа с друго животно, което си избирам - кравата. Кравата е бозайник. Има шест страни - лява, дясна, горна и долна. В задната страна има опашка, от която виси четка. С тази четка се гонят мухите, за да не падат в млякото. Главата служи да излизат рога от нея и освен това защото устата трябва да стои някъде. Рогата са за да се бие с тях. От долната страна е млякото. Оборудвана е така че да може да се дои. Мъжът на кравата е бикът. Бикът не е бозайник. Кравата не яде много, но онова, което изяжда, го яде на два пъти и така има достатъчно. Когато е гладна, мучи, а когато не казва нищо, значи че вътре е пълна с трева. Краката й стигат до земята. Кравите имат много развито обоняние, поради което можеш да ги подушиш от много далече. И заради това въздухът в полето е толкова чист. " Разсмивки 2008-12-05T21:56:29Z dawn Тибетски тест за личността на човек... http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6655 Ще излъжа, ако кажа, че не е верен. <a href="http://209.85.129.132/search?q=cache:AUGHxqieqlAJ:www.zlatograd.net/j/images/stories/zabavno/Tibetian.pps%20????????%20????%20??%20??????????????&hl=bg&ct=clnk&cd=1&gl=bg " target="_blank">http://209.85.129.132/search?q=cache:AUGHxqieqlAJ:www.zlatograd.net/j/images/stories/zabavno/Tibetian.pps%20????????%20????%20??%20??????????????&hl=bg&ct=clnk&cd=1&gl=bg </a> Мислех да го копирам, но-о-о-о... Посетете адреса Изпрати това на 10 ... 2008-12-05T21:53:00Z dawn Греяна Ракия http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6636 Знаете Заека в подписа колко ми е любим. Ето, че се появи и камион с греяна ракия... Благодаря Дрю :-)                         | ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^   || | Греяна Ракия   ||''''''\\__, |______________||___|__| (@)(@)'''''**|(@)=(@)*|(@) Помогнете на камиона с топла  Греяна Ракия да обиколи ICQ Подписи и цитати 2008-11-25T10:13:07Z dawn С няколко дни закъснение http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6622 Нали знаете, че все ми изпращат разни нещица :-) И аз си ги складирам тук, за да е удобно на всички. Ето какво получих на 12 ноември от ЕЗП: "Днес е националния ден на целувката! Ако не зарадваш с тази новина никого, няма да ти върви в тия работи 7 години. Теста е проверен докрай от личен опит! След 4 дни някой ще ти се докаже в любов, някой който наистина те обича! Ако ти скъсаш веригите винаги ще бъдеш неудачник! Изпрати това съобщение на 8 човека и утре до 12 часа ще ти се случи нещо наистина красиво!"   Е, показвам Ви го, и си искам красивото нещо :-Р  Изпрати това на 10 ... 2008-11-20T16:38:22Z dawn Дааам. http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6533 Имам си кантарче от известно време. Просто след като видях <a href="http://niko.gramophon.com/index.php?op=Default&blogId=2&Date=200810&&page=2" target="_blank">постa </a>на Нико чак сега ми дойде музата да тракна два реда. Диетата върви по план - до тук тежа с 9 килограма по-малко. Разбира се заваляха комплиментите. Когато заприличам съвсем на себе си какво ли ще е? Ще видим. Глупавото е, че ми липсват сладки, нережимни неща . Не ме разирайте погрешно - закусвам с кексче, хапвам кремчета, но.. не е шоколад.. Дано това дреееебно нещично не ме провали (в диетата и в живота). Тези дни ми е самотно. Закачам се с "каки" и "батковци" по сайтове, нооооооооо ми е самотно.  Общо взето 2008-10-21T03:09:30Z dawn Македонско ИТ - симутантен превод http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6520 Компјутерска терминологија TCP/IP - Три црни пива/И Пуканки DHCP - Дупли Хмељ за Црни Пива WINS - Вино Има, Наточи за Сите ASP- Ајде Сите Пијте PPP- Пијам Пиво Попладне DVD- Дај Вино Друже ISA- Идат Старите Алкохоличари GPS - Горско Пиво за Сите ODBC - Однеси Два Балантајна на Цурине DNS - Дај Ни Соленки ARP - Ајде Радосни Пијаници PAP - Пеколно Алкохоличарите повраќаат ADO - Алкохолот Доаѓа Одма .NET - Нека Етанол Тече SRC - Сепак Ракија за Цурите AGP - Алкохол Господата Пијат DDR - Донеси Домашна Ракија FTP - Ферментација Топла Препорачувам UTP - У Тегла Пијам AGP - Ајде Голтни Пивце TELNET - Точено Ефтино Литро Ноќе Елиминира Тегоби PING - Пивска Индустрија Некогашен Гигант WWW - Водка Води кон Вандализам 3D- 3 Домашни GPRS - Големо Пиво и Ракија Сместа! BMP - Бил Мамурен После... USB - Уживај во Стрејт Бурбон DSL - Дај за Сите Лозова P2P - Прати 2 Пива CSS - Цврцкај само Смирноф DOS - Дај Отвори Смирноф ISDN - Исто Само Дупло Наточи PDF - Пиеме До Фајронт MP3 - Мали Пива 3 JPG - Јагодинско Пиво Големо TTF - Точи Таа Финландијата UPS - Удри По Шљивовица SQL - Стави Коцка Лед VoIP - Вињакот Одма Испиј го Пијандуро! WIN XP - Водка Исклучиво на ЕКС Пијам Разсмивки 2008-10-14T23:27:11Z dawn Смяна на сезоните http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6503 Една настинка по-късно и няколко работни седмици още не съм се сдобила с кантар. За това няма да "докладвам". Другото, което не съм направила (и за което част от познатите ми ме винят, а друга част - ми се възхищават) е да "възстановя" социалния си "живот" (то не бе живот, то не бе чудо) до предишния му вариант. Тоест както беше преди юни месец, че даже и преди да открия, че съм болна от рак. Това ли означава да си възрастен? Да не вярваш много-много на хората, дори на тези около теб в сивото ти, подправено с параноя и стрес ежедневие? И да не ти стигат силите за креативност и щуротии, защото си прекалено зает да се "пазиш"? Сигурно доста още ще се променям, аз, която до скоро се "биех" в гърдите, че само променяйки се оцеляваме..., но не ми се остава в тази "фаза". За съжаление все още алтернатива не се намира.  Общо взето 2008-10-07T08:13:39Z dawn спам по мейл? започнаха и с цитати на автори! http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6485 "Like all of us in this storm between birth and death, I can wreak no great changes on the world, only small changes for the better, I hope, in the lives of those I love." Dean Koontz Подписи и цитати 2008-09-25T10:17:48Z dawn Диетата на Дюкан или "Дали ще отслабна завинаги" http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6479 От 15 септември съм на режима на Дюкан. Още не смея да се кача на кантар, за да видя има ли ефект до момента. Уж не съм нарушавала диетата, пък ще видим.. довечера може да скоча до Руми и да се възползвам от нейния кантар. Получавам доста съвети и голяма морална подкрепа от една цяла група Дюканстващи дами и господин във форум http://forum.bg-mamma.com/index.php?board=60.0. Е не целия форум е на тема Дюкан, но редовно има постинг за диетата и още един с режимни рецепти. Харесвам ги тези хора, позитивни и приятелски настроени, винаги готови да отговорят на въпрос или да предложат решение.  Копирам неизменния първи постинг на всяка една Дюканска тема (взела съм го от <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=332151.0" target="_blank" title="С Дюкан начело продължаваме смело - 125">ТУК</a>) <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=332151.0" target="_blank" title="С Дюкан начело продължаваме смело - 125"> </a><a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=332151.0" target="_blank" title="С Дюкан начело продължаваме смело - 125">С Дюкан начело продължаваме смело - 125 </a> <div align="center"> ДОБРЕ ДОШЛИ НА ВСИЧКИ ПРИ НАС! РАДВАМЕ СЕ, ЧЕ СТЕ ИЗБРАЛИ НАЙ-УСПЕШНИЯ РЕЖИМ ЗА СВАЛЯНЕ НА ИЗЛИШНИТЕ КИЛЦА С УДОВОЛСТВИЕ, БЕЗ НИКАКЪВ ГЛАД И В ПРЕКРАСНА КОМПАНИЯ! ЩЕ СМЕ ВИ БЛАГОДАРНИ АКО ПРОЧЕТЕТЕ НЕ ВСИЧКИ ТЕМИ, А САМО ТОВА, КОЕТО Е НАПИСАНО ТУК. </div> <img src="http://87.120.102.52/640802z.jpg" border="0" /> Овесените трици не са овесени ядки! Алкохолът е забранен! Парафиновото олио е течен парафин! Калории не се смятат! Не се мерят порции! Няма време за хранене! Няма определен брой хранене, но да не е по-малко от 3! Закуската е задължителна! Не стоите гладни! Диетичните продукти (за диабетици) не са за дюканки! Триците се ядат и през трите фази! По 3 супени лъжици на ден. Ядете, докато се заситите! Какаото е непрепоръчително! Рачешките рулца са еднакви навсякъде по света и са позволени, независимо от съдържанието! Кашкавалът  - в 3 фаза! Млякото Бор-Чвор 0.1  и Култура всички сме го видели , че има 3.6% растителна мазнина, не откривате топлата вода! Може да се яде, има хора, които са отслабнали над 40 кг с всекидневна употреба на Култура Какви са предимствата на режима? - Не броите калории - Ядете колкото ви душа иска от разрешените храни - Със сигурност отслабвате - Не напълнявате, след като отслабнете За кого е предназначен? - За дебелите, които желаят да свалят между 10 и 20 килограма - За свръхзатлъстелите, които имат 30 и повече излишни килограми - Но и за дамите, които желаят да се повталят, преди да отидат на море Съдържа 4 етапа: УДАРЕН ЕТАП: - ускоряване на метаболизма Ядат се САМО белтъчини (протеини). Колкото по – чисти (с малко мазнини), толкова по – добре. Това са: меса, риба, яйца, млечни. Списъкът им е даден по – долу. Времетраенето на УДАРНИЯ ЕТАП: определя се от това, колко килограма има за сваляне. Колкото повече, толкова повече: ако килограмите за сваляне са много, тогава ударният режим е от 5 до 10 дни. Ако килограмите за сваляне са малко, тогава ударният режим е от 2-3-5 дни. Сваляне: при пет дни ударен режим, възможно е да се стигне и до 5 кг. СМЕСЕН ЕТАП: - достигане на желано тегло Редуват се: няколко дни на белтъчини (протеини)  със зеленчуци - ПЗ, с няколко дни само на белтъчини – П. Белтъчините са от списъка. Зеленчукът може да е всякакъв - краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати, репички, брюкселско зелепраз лук, гъби, керевиз, карфиол, чушки, зеле, спанак, но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него. Морковите и цвеклото също са позволени, но не често и по малко. Времетраене: ДО ДОСТИГАНЕ НА ЖЕЛАНОТО ТЕГЛО. Дните се определят по преценка: ако има повечко за сваляне, тогава дните се въртят 5/5 или 4/3. Ако има по – малко за сваляне: 2/8 или 3/7. Сваляне: средно по 1 кг на седмица (10 дни). ТРЕТИ ЕТАП: - запазване на постигнатото тегло По 10 дни за всяко свалено кило - всичко разрешено в ПЗ дни + 2 пъти седмично по: 1. 1 порция нишестени храни - макарони, кускус, булгур, качамак, жито (порцията е по 200гр); леща (150гр), ориз и картофи (по 125гр. в порция) 2. Плодове - по 1 порция дневно, без банани, грозде, череши. 3. 2 филии пълнозърнест хляб на ден 4. 40 гр. кашкавал. 5. 2 галавечери седмично - ядеш всичко, което поискаш, но само на едно ядене дневно (препоръчително е на вечеря). 6. Протеинов четвъртък - ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. Може и свинско НЕТЛЪСТО- печено, агнешко и всякаква шунка. Внимание!!!! Всяка втора диета се проваля през първите три месеца след постигането на желаното тегло! ТРЕТИ ОЛЕКОТЕН ЕТАП: - ЗА БРЕМЕННИ И КЪРМАЧКИ Всичко разрешено в ПЗ дни + Трети етап + още 1 порция плодове + нормлни кисели млека, но БЕЗ ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК ЧЕТВЪРТИ ЕТАП: - окончателна стабилизация Включване на всички храни. По един ден седмично задължително само на чисти протеини. Трае цял живот. Как действат белтъчините? 1.Чистотата на белтъчините намалява калорийният им принос. 2.Усвояването на белтъчините е придружено от висок разход на калории. 3.Чистите белтъчини намаляват апетита 4.Чистите белтъчини засилват съпротивителните сили на организма 5.Чистите белтъчини позволяват да се отслабне без загуба на мускулна тъкан и без омекване на кожата. Особено важни препоръки: 1. Трябва да се пие много вода. Минимум 1,5 – 2 литра на ден. Водата има много ползи във всеки режим, а в този особено. Водата пречиства организма и подобрява резултатите от диетата. Съчетанието от вода и чисти белтъчини оказва мощно въздействие върху целулита. Пийте вода, докато се храните. Водата засища. 2. Желателно е да се приемат овесени трици (НЕ ЯДКИ) – по 3 с.л. на ден, по възможност до обяд. Целите са две: облекчаване на отделителните функции (запекът традиционно съпътства този род хранене) и увличане на калории. Има два варианта: разбъркани с вода или с ниско-маслено кисело мляко. Единствен недостатък, че трудно се намират. Могат да бъдат евентуално заменени с пшенични трици, но има опасност от подуване на корема. 3. Пектин е разрешен, но трябва да е част от количеството на триците. Т.е. в млякото сутрин слагаш 2 с.л. трици и 1 с.л. пектин 4. Ленено семе също може, но като част от количеството трици за деня. 5. Няма ограничения в количествата на разрешените храни в Ударния и Смесения етап. Тук е мястото да се спомене едно важно правило &bdquo;За да се отслабва, трябва да се яде”. Не се пропуска ядене. Задължителни са закуска, обяд вечеря, а ако се организирате да ядете през 4 часа е най–добре. Други препоръки:  Въоръжете се с търпение. Режимът действа стъпаловидно – редуват се периоди на спад на теглото и задържане на теглото.  Освен кантара, хубаво е да измервате и със сантиметърче топящите се телеса. Характерното за режима е, че сваля по-бързо мерки, отколкото килограми.  Слушайте тялото си. При някой действа едно, при друг друго. Много често премахването на някои видове млечни продукти, ускорява свалянето. Последното за изключване е киселото мляко.  Внимавайте със солта. Води до задържане на течности в организма и много забавя нещата.  Внимавайте, какво си купувате. Често в магазинно приготвени кайми има много соя и сол. Аналогично за колбаси. Кренвиршите изключете, като източник на белтъчини ПОЗВОЛЕНИТЕ ХРАНИ Ч И С Т И П Р О Т Е И Н И : От следните категории храни можете да консумирате колкото желаете без никакви ограничения и колкото ви се прииска. Разрешено ви е и да ги смесвате. I. Постни меса Това са : телешкото, говеждо, заешко и конско – Говеждото - всички части,които се пекат във фурна или на грил, а именно- стекът, филето, ростбифът, забранени са рибицата и котлетите, които са прекалено тлъсти. -Телешко: позволени са шницелът и частите за печене: котлетите също могат да се консумират, след като се отстрани тлъстата им част. -Свинското и агнешкото са забранени през ударният период, през който трябва да се приемат възможно най-чисти протеинови храни Можете да приготвяте месата според вкуса си, но без масло, олио, соев сос, сметана, нито дори олекотена. Най-препоръчителното е печенето на скара, но тези меса могат да се пекат и във фурна и да се варят. Каймата също може да се консумира, стига да е от чисто месо и мазнинноста и да не надвишава 10-15 % II. Дреболии От тази категория е разрешен черният дроб- телешки, говежди или птичи, както телешкият и агнешкият езици, които не са тлъсти. Колкото до говеждият език- консумирайте му само върха, който е най-постната част.Черният дроб е ценен с високото си съдържание на витамини, които са изключително полезни през период на отслабване, но за съжаление е богат и на холестерол, поради което се изключва от менюто на предразположените към сърдечно-съдови заболявания. III. Риби За тази категория храни няма никакви ограничения. Всички риби са позволени, все едно дали постни или тлъсти, пушени или сушени, може и консервирани в собствен сос, без олио. Може да се свари в бяло вино и подправки, да се опече във фолио, на скара...но без мазнина! IV. Морски дарове всички ракообразни и всички миди, скариди, омари, рази, лангисти, лангустини, стриди, миди, рапани, охлюви, рулца от раци. V. Птиче месо Всички птици са позволени, с изключение на птиците с плосък клюн- патицата и гъската, но при изричното условие да се консумират без кожата. VI. Постни шунки Шунки със съдържание на мазнини м/у 2 и 4 %. Традиционната шунка и джоланът не са разрешени, както и беконът, който е още по-тлъст. VII. Яйца Яйцата се консумират твърдо сварени или рохки, на очи, на омлет или бъркани в тефлонов тиган- без мазнина. За хора с висок холестерол – само белтъци. Могат да предизвикат АЛЕРГИЯ. VIII. Обезмаслени млечни продукти - имат ограничение до 1 кг дневно!!! кисело мляко (Верея 0,1%, Култура 0,1%, Герма 0,1%), извара (Мерони, Пържевица, дядо Либен и насипна в Пикадили) и сирене Excuisa FitLine 0,2% IX. Литър и половина вода дневно – МИНИМУМ., Кола Light. Диетата трябва да е много богата на вода. Тя помага да се изхвърлят отпадъчните вещества, пречиства организма и подобрява резултатите от диетата. Водата е най-добрия естествен диуретик. Да се опитваме да отслабнем, без да пием вода и да изхвърляме токсините, е не само опасно за организма, но и може да намали, дори съвсем да блокира загубата на тегло и да обезмисли положените усилия. Ако отпадъците, отделени от организма по време на диетата, не са изхвърляни редовно от бъбреците, натрупването им ще прекрати горенето на мазнините и оттам - загубата на тегло, дори ако диетата е педантично спазвана. Съчетанието от вода и чисти белтъчини оказва мощно въздействие върху целулита. Водата прониква във всички тъкани, включително и в целулита, прониква чиста, а излиза солена и пълна с отпадъци. Вода се пие по всяко време на деня, дори и особено по време на хранене. Изпитата по време на хранене вода увеличава обема на погълнатата храна, разширява стомаха и предизвиква чуство за пълнота, което е първият признак на заситата. Една чаша вода или друга течност межди 17 и 20 ч. много често е достатъчна, за да убие желанието за храна. Чаша чай на закуска, чаша вода сутринта, две чаши на обяд, една следобед и две на вечеря - ето че сте изпили 2 литра, без да се усетите. Най-подходящи са слабо минерализираните, разхлабителните и леко диуретичните води - Девин - минерална и особено изворна (аз пия изворна Девин), Банкя, Хисаря, Горна Баня, Меричлери, Брезник, Брястово ДОБАВКИТЕ: Обезмасленото мляко 0,1%- прясно (Верея, Май дей Фитнес, Фибела) или на прах може да подобри вкуса или да посгъсти чая или кафето, както и да участва в приготвянето на сосове, кремове и др. подобни. Може да се консумират ДО 250 ГР. НА ДЕН. Оцет, мащерка, копър, лук, чесън, магданоз и всички подправки са не само позволени, но и препоръчителни. Лимон може да се използва изтискан върху рибите и месата, но не и като лимонада. Сол и горчица са разрешени, но в умерени количества. Могат да се заместят с безсолна ( и без захар) горчица и диетична сол. Обикновения кетчуп не е разрешен, но има диетичен- без сол и захар, който можете да употребявате в ограничени количества. Захарта заменете с подсладител, сорбитол - НЕ. Парафиновото олио всъщност е течен парафин, намира се в аптеките. НЕ става за термична обработка! Има слабителен ефект при проблеми с WС го препоръчват! ЗАБРАНЕНИ ПРОДУКТИ: ВСИЧКО, КОЕТО НЕ Е ПОСОЧЕНО, КАТО ПОЗВОЛЕНО Е ЗАБРАНЕНО Олио и зехтин Захар Всичко тестяно Мюсли Мед Ядки АЛКОХОЛЪТ Е ЗАБРАНЕН!!! ОВЕСЕНИТЕ ТРИЦИ НЕ СА ОВЕСЕНИ ЯДКИ И ЯДКИТЕ НЕ ГИ ЗАМЕСТВАТ   може да ги намерите в  <a href="http://dukanskirecepti.wordpress.com/category/%d0%94%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%b7%d0%b8%d0%bd%d0%b8/" target="_blank">тези магазини</a> НЯКОЛКО ОБЩИ СЪВЕТА: 1.Яжте толкова често, колкото ви се иска 2.Пийте вода, докато се храните 3.Осигурете си всичките необходими за диетата храни 4.Никога не прескачайте хранене 5. Преди да хапнете от някоя храна, уверете се, че фигурира в списъка. 6.Закусвайте! <a href="http://www.livredemonpoids.com/" target="_blank"> Калкулатор на Дюкан</a> След като отворите сайта, трябва да натиснете бутона Votre poids d'avenir. Следват 12 въпроса: 1.   Метрична система 2.   Сегашно тегло 3.   Желано тегло 4.   Максимално достигано тегло 5.   Минимално достигано тегло 6.   Най-продължително запазено тегло без особени усилия 7.   Прилагани режими: никакви; няколко; многобройни 8.   Ръст (см) 9.   Възраст 10.   Наследственост (съществува ли в семейството ви тенденция към напълняване): никаква; средна;силно изразена 11.   Костна система (обхванете лявата китка с палеца и показалеца на дясната ръка). Пръстите ви се: застъпват; докосват; не се докосват 12.   Пол 13.   Брой бременности: 0 - 7 След това натискате бутона Calculer и се появява цифрата на вашето бъдещо тегло.                         Стари теми: <a href="http://archives.zavinagi.com/archive/index.php?topic=115618" target="_blank"> 1 част</a> , <a href="http://archives.zavinagi.com/archive/index.php?topic=121331" target="_blank">  2 част</a> , <a href="http://archives.zavinagi.com/archive/index.php?topic=128069" target="_blank">  3 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=133921.0" target="_blank"> 4 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=138151.0" target="_blank">  5 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=145050.0" target="_blank">  6 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=154614.0" target="_blank">  7 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=159579.0" target="_blank"> 8 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=170714.0" target="_blank">  9 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=179421.0" target="_blank"> 10 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=190675.0" target="_blank">  11 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=197710.0" target="_blank">  12 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=200772.0" target="_blank">  13 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=203810.0" target="_blank">  14 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=209624.0" target="_blank"> 15 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=211257.0" target="_blank"> 16 част </a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=212277.0" target="_blank"> 17 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=213143.0" target="_blank"> 18 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=215061.0" target="_blank"> 19 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=216303.0" target="_blank"> 20 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=217188.0" target="_blank"> 21 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=218350.0" target="_blank"> 22 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=219585.0" target="_blank"> 23 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=220421.0" target="_blank"> 24 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=221520.0" target="_blank"> 25 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=222391.0" target="_blank"> 26 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=223253.0" target="_blank"> 27 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=223873.0" target="_blank">  28 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=225087.0" target="_blank"> 29 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=225977.0" target="_blank"> 30 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=226824.0" target="_blank"> 31 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=227617.0" target="_blank"> 32 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=228599.0" target="_blank">  33 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=230097.0" target="_blank"> 34 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=231076.0" target="_blank"> 35 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=231872.0" target="_blank">  36 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=232965.0" target="_blank"> 37 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=233963.0" target="_blank"> 38 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=235220.0" target="_blank"> 39 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=236192.0" target="_blank"> 40 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=237021.0" target="_blank"> 41 част </a>  , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=237621.0" target="_blank"> 42 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=238220.0" target="_blank"> 43 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=238988.0" target="_blank"> 44 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=239646.0" target="_blank"> 45 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=240359.0" target="_blank"> 46 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=241002.0" target="_blank"> 47 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=241749.0" target="_blank"> 48 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=242575.0" target="_blank"> 49 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=243448.0" target="_blank"> 50 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=244150.0" target="_blank"> 51 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=244947.0" target="_blank"> 52 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=246189.0" target="_blank">  53 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=247884.0" target="_blank"> 54 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=249406.0" target="_blank"> 55 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=250191.0" target="_blank"> 56 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=251664.0" target="_blank"> 57 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=252715.0" target="_blank"> 58 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=253653.0" target="_blank"> 59 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=254360.0" target="_blank"> 60 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=254823.0" target="_blank"> 61 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=255345.0" target="_blank"> 62 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=255829.0" target="_blank"> 63 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=256635.0" target="_blank"> 64 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=257071.0" target="_blank"> 65 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=257507.0" target="_blank"> 66 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=258187.0" target="_blank"> 67 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=259838.0" target="_blank"> 68 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=260649.0" target="_blank"> 69 част</a>  , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=261259.0" target="_blank"> 70 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=261822.0" target="_blank"> 71 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=262452.0" target="_blank"> 72 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=263034.0" target="_blank"> 73 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=263807.0b" target="_blank">74 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=264499.0" target="_blank">75 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=265313.0" target="_blank"> 76 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=266020.0" target="_blank"> 77 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=267086.0" target="_blank"> 78 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=267901.0" target="_blank">79 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=268413.0" target="_blank">80 част</a> ,<a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=269000.0" target="_blank">81 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=270097.0" target="_blank">82 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=271558.0" target="_blank">83 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=272537.0" target="_blank">84 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=273965.0" target="_blank">85 част</a> ,  <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=274916.0" target="_blank">86 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=275798.0" target="_blank">87 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=276815.0" target="_blank">88 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=277848.0" target="_blank">89 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=278561.0" target="_blank">90 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=279458.0" target="_blank">91 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=280207.0" target="_blank">92 част</a> ,  <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=281099.0" target="_blank">93 част</a> ,  <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=281880.0" target="_blank">94 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=282862.msg7126942#msg7126942" target="_blank">95 част</a> ,   <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=283818.0" target="_blank">96 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=284831.0" target="_blank">97 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=286111.0;topicseen" target="_blank">98 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=287651.0" target="_blank">99 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=289396.0" target="_blank">100 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=290682.0" target="_blank">101 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=292187.0" target="_blank">102 част</a>  ,  <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=293937.0" target="_blank">103 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=295347.0" target="_blank">104 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=297049.0" target="_blank">105 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=298615.0" target="_blank">106 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=300660.0" target="_blank">107 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=302724.0" target="_blank">108 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=304835.0" target="_blank">109 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=306574.0" target="_blank">110 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=308518.0" target="_blank">111 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=310575.0" target="_blank">112 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=312287.0" target="_blank">113 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=313461.0" target="_blank">114 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=315004.0" target="_blank">115 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=316365.0" target="_blank">116 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=318066.0" target="_blank">117 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=320075.0" target="_blank">118 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=321637.0" target="_blank">119 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=323575.0" target="_blank">120 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=325282.0" target="_blank">121 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=327378.0" target="_blank">122 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=329041.0" target="_blank">123 част</a> , <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=330885.0" target="_blank">124 част</a> <a href="http://spreadsheets.google.com/pub?key=p2ClB-Hv6UY7Fz-T20F9aBw" target="_blank">НИЕ СМЕ ТУК</a>  <a href="http://www.snimka.bg/album.php?album_id=187817" target="_blank">Нашите сбирки</a> <a href="http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763" target="_blank">Преди и сега</a> <a href="http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=135084.0" target="_blank">Рецептите от темата на DessiJ</a> Всеки може да допълни изпитани рецепти ,които отговарят на критериите на режима! <a href="http://dukanskirecepti.wordpress.com/" target="_blank">Сайтът с наши рецепти, препоръки, разяснения, уточнения, продукти и съвети </a> <a href="http://dukanskirecepti.wordpress.com/category/%d0%a7%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%b7%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8-%d0%b2%d1%8a%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b8-faq/" target="_blank">Най-често задавани въпроси и отговорите им</a> Общо взето 2008-09-20T09:45:06Z dawn Искам си лятото! http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6446 Първи септември е... А аз си искам лятото!!! Общо взето 2008-09-01T19:10:53Z dawn 40 дни http://dawn.gramophon.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=6416 За осемнайсти път започвам да пиша този постинг. Е направих некролога... 40 дни от както го няма... а аз още чакам да го видя от някъде или да го чуя. Та някой път ще ви разкажа за моя дядо. Сега тъкмо като започна и .. ми става твърде мъгливо за писане.   -проблясък- Първата ми операция изобщо.  Омразния бял коридор, неудобната носилка, на която са ме проснали, тежеста на банката с (глюкозен?) разтвор. Жадна съм. Шумовете са твърде далечни, за да им обръщам внимание, виж светлините дразнят. Някой ме разтърсва. Май разпознах името си. Реалността (или пък съня) е с консистенцията на лепкав сироп, парализращ крайниците и мислите ми . Поглеждам с мъка (не знаех, че клепачите ми толкова тежат) и се концентрирам някак, търсейки смисъл в думите, които сестрата срещу мен изрича.  И тогава видях дядо - леко пребледнял, някак малко по-възрастен, но усмихнат. Угрижен някак. Хвана ме за ръката тогава, и вървя успоредно до носилката, докато ме вкараха в асаньора към интензивно. "Свърши се, моето момиче, още малко и ще те прибера вкъщи". И горе долу същия сценарий на почти всичките ми операции. Цялото семейство (по традиция) чака в предверието на операционната, но първо виждам дядо. На последните две операции той не успя да дойде, не защото не искаше, а защото вече беше много трудно подвижен. Тогава си говорихме по телефона. Какво точно не помня - пълната упойка не предполага изчерпателност. "Свърши се, моето момиче, още малко и ще те прибера вкъщи". Казвах ли ви, че дядо ми е моят герой? "... Смъртта е най-достъпната чужбина и аз съм чужденецът изигран, защото ме боля - като на кино, защото плаках, като над роман. ... Смъртта е най-последната чужбина, каретите и сиви чакат вън... Добре, че вкъщи нямам капка вино и свършиха таблетките за сън. ..." Ад, Калин Донков. Общо взето 2008-08-19T23:05:23Z dawn